aerobne aktivnosti umjerenog inteziteta
Pogledajte ove ljude od 45 banki. To su direktori, inženjeri, očevi. Ljudi koji su izgradili karijere, imaju novca, ali nemaju vremena za gluposti. Oni ne žele da im netko broji mrvice pizze ili mjeri postotak masti u listovima. Oni ne trebaju "fitness influencera" da ih uči kako čučnuti.
aerobne aktivnosti umjerenog inteziteta
Autor teksta: dr Predrag Jakovljević specijalist medicine sporta, jakovljevic.predrag@gmail.com U svijetu sportova izdržljivosti, jedna laboratorijska brojka često povlači granicu između pobjedničkog postolja i potpunog kolapsa. To nije razina šećera, pa čak ni čisto željezo u krvi. To je feritin. Kao specijalist medicine sporta, svakodnevno radim sa sportašima
intermitentne aktivnosti visokog intenziteta
Sportski znanstvenici sa Sveučilišta Illinois u Chicagu su našli dobar način da ljudi s prekomjernom težinom smršave. Njihova studija sugerira da kombinacija intermitentnog gladovanja i kardio treninga rezultira značajnim gubitkom kilograma uz očuvanu mišićnu masu. (Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima i sadrži znanstvene reference). Autor: Dr Predrag Jakovljević