aerobne aktivnosti umjerenog inteziteta
Autor teksta: dr Predrag Jakovljević specijalist medicine sporta, jakovljevic.predrag@gmail.com U svijetu sportova izdržljivosti, jedna laboratorijska brojka često povlači granicu između pobjedničkog postolja i potpunog kolapsa. To nije razina šećera, pa čak ni čisto željezo u krvi. To je feritin. Kao specijalist medicine sporta, svakodnevno radim sa sportašima
eritropoetin
Matična mliječ za više testosterona i crvenih krvnih stanica (Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima i sadrži znanstvene reference). Ličinke pčela kad se hrane sa matičnom mliječi razviju se u super plodne jake pčele matice. Prema japanskoj studiji koje je objavljena u časopisu Nutrition Journal, matična mliječ ima sličan
aerobne aktivnosti umjerenog inteziteta
Alfa lipoična kiselina u kombinaciji s treningom povečava razine eritropoetina EPO Sportaši iz sportova izdržljivosti mogu sintetizirati puno više EPO ako dnevno uzmu 1200 mg alfa lipoične kiseline. Uzimanje alfa lipoične kiseline imitira učinke treninga na visini. EPO i alfa lipoična kiselina EPO, kratica za eritropoetin, hormon kojeg proizvode bubrezi,