Spec. medicine sporta. Kroz biokemijsku analizu i stanični inženjering rješavam probleme tamo gdje klasični pristupi zapnu. Konkretni protokoli i sustavan rad za sportaše, rekreativce i sve koji žele mjerljive rezultate bez nagađanja.
Biokemijska Forenzika
Dok mediji i "lifestyle" portali vrište o anti-aging moćima nara (Pomegranate), biokemijska istina je, kao i obično, rezervirana za one koji gledaju dublje od etikete. Brojevi ne lažu – interes za "antistarenje" mišića raste, ali raste i broj onih koji troše bogatstvo na ekstrakte, a i
Biokemijska Forenzika
Kako spriječiti kolaps i resetirati sustav – primjeri iz prakse i biokemijski protokoli. 🕵️ ŠAPAT DUHA: Uvaženi kolega, stariji doktor kojega sam zamolio za mišljenje (morao sam malo cenzurirati zbog pristojnosti): "Predraže,... jesi li ga čuo? 'Nisam svoj'. To je rečenica koju sportaš izgovori sekundu prije nego što mu
Biokemijska Forenzika
"...jako me nervira to što mi se to sad stvarno često dešavalo u poslednje dve godine... jednostavno se promeni u momentu neke stvari se dese i da prosto ne mogu više... nisam svoj... bio sam u savršenom stanju, 6:2, sve ide, osećam loptu i onda eto – nagli pad
Biokemijska Forenzika
🏛️ PERIMENOPAUZA: BIOKEMIJSKI DOSJE "IZDAJE" Evo što se zapravo dogodilo u njezinu tijelu dok je ona mislila da je samo "umorna od treninga": 1. Estradiolski "Rollercoaster" i kolagenski kolaps U perimenopauzi, razine estradiola ne padaju linearno, već divlje osciliraju. * Problem: Estradiol je glavni regulator sinteze
Biokemijska Forenzika
Lindsey Vonn se u 41. godini vratila u Svjetski kup s titanom u koljenu. Svi su slavili njezinu volju, ali mi koji gledamo "ispod haube" znali smo da je to kockanje s prirodom. Zašto je Lindsey ušla nespremna, unatoč titaniju? 1. Titan ne stari, ali vaši "rezervni
Biokemijska Forenzika
U svijetu sportske prehrane, gdje dominiraju "sterilni" praškovi i precizno odmjereni suplementi, ponekad zaboravimo na moć fermentirane cijele hrane. Danas analiziramo rad tima predvođenog dr. sc. Ana-Marijom Liberati Pršo i Andrijom Karačićem, koji su pod mikroskop stavili našu tradicionalnu supernamirnicu — kiseli kupus. Ovo nije bila samo priča
Biokemijska Forenzika
U svijetu sportske biokemije, o ekdisteronu (preciznije 20-Hydroxyecdysone ili 20E) najviše se priča kroz prizmu skupih suplemenata. Međutim, biokemijska forenzika nas uči da je on prisutan u prirodi u količinama koje, ako se pametno kombiniraju, mogu izazvati ozbiljan anabolički odgovor. Isenmannova studija (2019) potvrdila je ono što su "
Biokemijska Forenzika
Ovo je'Popaj 2.0' u zdjeli. Isenmann je dokazao da ekdisteron radi preko ER-beta receptora, što znači da mi ovdje gradimo mišiće bez da 'pržimo' jetru ili gasimo vlastiti testosteron. Kinoa daje bazu, špinat daje 'kick', a masnoće iz ulja osiguravaju da
Biokemijska Forenzika
Svi smo odrasli na mitu o mornaru Popaju koji otvara konzervu špinata i trenutno dobiva nadljudsku snagu. Desetljećima su nam tu priču prodavali kroz prizmu "željeza iz špinata" – što je zapravo bila povijesna biokemijska zabluda proizašla iz tiskarske pogreške u mjerenju (pogrešno postavljen zarez) i ignoriranja prisutnosti oksalata
Biokemijska Forenzika
U svijetu vrhunskog sporta, gdje milisekunde i milimetri čine razliku između pobjedničkog postolja i zaborava, oslanjanje na standardne laboratorijske parametre često je ravno biokemijskom samoubojstvu. To nazivamo laboratorijskim minimalizmom. To je stanje u kojem sustav (liječnici, treneri, nutricionisti) proglašava sportaša "zdravim" jer su njegovi nalazi unutar referentnih vrijednosti
Biokemijska Forenzika
Dok se svi fokusiraju na kardio, znanost poručuje: Ako želite živjeti duže, ne ispuštajte utege iz ruku. Najnovija studija (Penn State College of Medicine) na 30.162 osobe starije od 65 godina donosi rezultate koje svaki liječnik mora znati. 📊 STATISTIČKI DOSJE (15 godina praćenja): Šokantna manjina: Samo 9,6% starijih
Biokemijska Forenzika
BIOKEMIJSKA NAPOMENA DR. JAKOVLJEVIĆA: * Zimski "smuti" je jači: Biljke uzgojene zimi u staklenicima često akumuliraju više nitrata zbog manje sunčeve svjetlosti. Iskoristite to! * Samo sirovo: Kuhanje ispire nitrate u vodu. Za sportsku performansu priznajem samo hladno prešani sok ili sirovi list. * Sinergija s Vitaminom C: Limun nije tu