Aminokiseline

Arginin potiče hormon rasta

arginine

Arginin i hormon rasta

Arginin, dat oralno (arginin aspartat 37,5 g), doveo je u ispitanika do povećanja plazmatskih vrijednosti hormona rasta HGH unutar 2 sata od uzimanja.

Ispitanici su prije uzimanja arginina bili na dobrovoljnom postu i ležali su u krevetu zbog mišićnog odmora.

Zaključak

Arginin pojačava izlučivanje endogenog kompleksa HGH-somatomedini

Referenca

C R Seances Soc Biol Fil. 1985;179(5):608-14.

Effects of arginine, administered orally, on the endogenous secretion of the STH-somatomedin complex in young human volunteers

[Article in French]

Elsair J, Khelfat K, Ghouini A, Ikhlef F.

Ključne riječi: arginin, hormon rasta, somatomedin,

Akkermansia muciniphila: bakterija koja povezuje crijeva i mišiće: Stručan pregled najnovijih znanstvenih spoznaja, s posebnim osvrtom na sportsku prehranu i performanse

Što je uopće Akkermansia muciniphila? Akkermansia muciniphila je bakterija koja živi u sluzavom sloju koji oblaže naša crijeva – dakle doslovno u onoj "zaštitnoj" sluzi koja odvaja crijevni sadržaj od stijenke crijeva. Otkrivena je tek 2004. godine, a pripada posebnom bakterijskom koljenu (Verrucomicrobiota) koje se po građi razlikuje od

🏛️ KLINIČKI DOSJE: Zašto elitni maratonac udara u zid na 30. kilometru?

Slučaj iz moje ordinacije — kada "zdravo trčati i zdravo jesti" jednostavno nije dovoljno. Dob: 34 godine Profil: pun trenažni volumen, disciplinirano strukturirano punjenje ugljikohidratima prije utrke. Problem: zid — uvijek na istom mjestu, između 28. i 32. kilometra. Prateći simptomi: blaga jutarnja mučnina, buđenje oko 3:00 ujutro s

ESTROBOLOM: Najveća hormonalna tajna aktivnih žena

Zašto tvoji treninzi, oporavak i rezultati ne ovise samo o jajnicima, nego o onome što se događa u tvojim crijevima. Tvoji hormoni nisu samo „u jajnicima“ Ako treniraš ozbiljno — bilo da si profesionalna sportašica ili strastvena rekreativka koja puno trenira — vjerojatno si se barem jednom susrela s nekim od ovih

🧠 "Mozak hoće, ali tijelo ne sluša": Što se stvarno dogodilo Novaku u Wimbledonu

Petak navečer, neposredno nakon što je Novak Đoković ispao u polufinalu Wimbledona. Sjedim s dvojicom prijatelja — jednim vrhunskim kondicijskim trenerom koji radi s olimpijcima (Trener) i jednim teškim ljubiteljem tenisa (Laik). Gledali smo press konferenciju i počeli razgovarati o onome što svi vide, a malo tko zna objasniti. Snimio sam

Read more

Akkermansia muciniphila: bakterija koja povezuje crijeva i mišiće: Stručan pregled najnovijih znanstvenih spoznaja, s posebnim osvrtom na sportsku prehranu i performanse

🏛️ KLINIČKI DOSJE: Zašto elitni maratonac udara u zid na 30. kilometru?

ESTROBOLOM: Najveća hormonalna tajna aktivnih žena

🧠 "Mozak hoće, ali tijelo ne sluša": Što se stvarno dogodilo Novaku u Wimbledonu