> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://sportska-biokemija.com/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Zeleni čaj inhibira sintezu kortizola
- URL: https://sportska-biokemija.com/zeleni-caj-inhibira-sintezu-kortizola/
- Published: 2016-09-01T08:00:48.000Z
- Updated: 2026-03-23T10:46:03.000Z
- Author: PREDRAG JAKOVLJEVIC
- Tags: Biokemijska Forenzika, #Migrated-1774258764802, #wp, #wp-post, #Import 2026-03-23 10:40

Kortizol je katabolički hormon.

Ima suprotan učinak testosteronu, inzulinu i hormonu rasta.

Sintetizira se u nadbubrežnoj žlijezdi pod uvjetima visokog mentalnog i fizičkog stresa.

Stoga je neophodno da kortizol držite pod kontrolom ako vam je cilj rast mišića i očuvanje mišićne mase.

Zeleni čaj je vrlo učinkovit inhibitor kortizola.

![http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2013/02/22-Benefits-Of-Green-Tea-That-You-Should-Definitely-Know.jpg](http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2013/02/22-Benefits-Of-Green-Tea-That-You-Should-Definitely-Know.jpg)

Farmakolozi sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Schleswig-Holsteinu u Njemačkoj su to otkrili u svojoj studiji.

Njemački znanstvenici su izložili stanice jetre ekstraktima zelenog, crnog i bijelog čaja i potom mjerili kolika je proizvodnja kortizola. Pokazalo se da sve tri vrste čaja značajno inhibiraju stvaranje kortizola, a zeleni čaj najviše.

![Green tea inhibits cortisol synthesis](http://www.ergo-log.com/plaatjes/teacortisolinhibitor.gif)

Dvije tvari, epigalokatehin galat \[EGCG\] i galokatehin \[GC\], su se ispostavile kao glavni inhibitori kortizola.

![Green tea inhibits cortisol synthesis](http://www.ergo-log.com/plaatjes/greeteaphenolics.gif)

Referenca:

PLoS One. 2014 Jan 3;9(1):e84468\. doi: 10.1371/journal.pone.0084468\. eCollection 2014.

Green tea and one of its constituents, Epigallocatechine-3-gallate, are potent inhibitors of human 11β-hydroxysteroid dehydrogenase type 1.

Hintzpeter J1, Stapelfeld C1, Loerz C1, Martin HJ1, Maser E1.