> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://sportska-biokemija.com/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Uzimajte matičnu mliječ za više testosterona i više crvenih krvnih stanica
- URL: https://sportska-biokemija.com/uzimajte-maticnu-mlijec-za-vise-testosterona-i-vise-crvenih-krvnih-stanica/
- Published: 2021-09-30T10:31:42.000Z
- Updated: 2026-03-23T09:55:35.000Z
- Author: PREDRAG JAKOVLJEVIC
- Tags: eritropoetin, matična mliječ, testosteron, #Migrated-1774258764802, #wp, #wp-post, #Import 2026-03-23 10:40

## **Matična mliječ za više testosterona i crvenih krvnih stanica**

#### *(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima i sadrži znanstvene reference).*

Ličinke pčela kad se hrane sa matičnom mliječi razviju se u super plodne jake pčele matice.

Prema japanskoj studiji koje je objavljena u časopisu **Nutrition Journal**, matična mliječ ima sličan učinak i na ljude.

Japanski istraživači su davali matičnu mliječ odraslim osobama u dobi od 42 do 83 godine nekoliko mjeseci i primijetili da im se **povećala razina testosterona i sinteza crvenih krvnih stanica**.

![Matična mliječ testosteron](https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/rcrop/480,280,center-middle/img/var/doctissimo/storage/images/fr/www/medecines-douces/phytotherapie/plantes-medicinales/gelee-royale/392625-8-fre-FR/gelee-royale.jpg)

## **Studija**

Ispitanici su tijekom 6 mjeseci svakodnevno pili 100 ml tekućine u kojoj je bilo otopljeno 3 g matične mliječi **(RJ)**.

Ispitanici u kontrolnoj skupini su pili je 100 ml tekućine bez aktivnih sastojaka **(Control)**.

![Matična mliječ za više testosterona i crvenih krvnih stanica](https://www.verywellhealth.com/thmb/a_32PGAeHTQ0654ynE-BwS_XzvQ=/3866x2577/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/GettyImages-548313037-Westend61-56a516255f9b58b7d0dac859.jpg)

## **Rezultati**

Za početak, istraživači su pratili alergijske reakcije. Iako Japanci i dalje matičnu mliječ smatraju potencijalnim alergenom no nisu primijetili nuspojave kod svojih ispitanika.

Istraživači su primijetili **porast razine testosterona**. Japanci nagađaju da je to rezultat **povećane pretvorbe DHEA u testosteron**.

![Matična mliječ za više testosterona i crvenih krvnih stanica](https://www.ergo-log.com/plaatjes/royaljellysixmonths2.gif)

Istraživači su primijetili blagi porast broja crvenih krvnih stanica u ispitanika koji su uzimali matičnu mliječ **(RBC)**, s istodobnim povećanjem broja hematokrita u krvi **(Ht)**.

![Matična mliječ za više testosterona i crvenih krvnih stanica](https://www.ergo-log.com/plaatjes/royaljellysixmonths.gif)

Prema istraživačima oba su učinka neizravni rezultat povećane razine testosterona.

Inzulinogeni indeks **(IGI)**, također se povećao kao posljedica suplementacije. To znači da su ispitanici stvarali ​​više inzulina kada su dobili glukozu jer im se povećala osjetljivost na inzulin.

Istraživači također pripisuju ovaj učinak porastu razine testosterona.

## **Referenca**

Nutr J. 2012 Sep 21;11:77.

### **[Effect of royal jelly ingestion for six months on healthy volunteers](https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-11-77?ref=sportska-biokemija.com)**

Hiroyuki Morita 1 , Takahide Ikeda, Kazuo Kajita, Kei Fujioka, Ichiro Mori, Hideyuki Okada, Yoshihiro Uno, Tatsuo Ishizuka.

## **Pročitajte slične članke:**

[![peršun apigenin](https://storage.ghost.io/c/68/85/6885652b-778a-4719-9b7a-c5d24579dca3/content/images/2026/03/persun-3-4.jpg)](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

## [Peršin prirodno povećava razinu testosterona](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

(Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima i sadrži znanstvene reference). Povrće koje svakodnevno koristite poput celera, luka i peršina sadrži tvari koje povećavaju razine testosterona. Ovo je posebno važno za sve vas muškog spola i sa već preko trideset godina starosti jer sa godinama pada proizvodnja testosterona. Navedene namirnice svakodnevnim konzumiranjem sprječavaju pad proizvodnje \[…\]

[![](http://sportska-prehrana.com/wp/wp-content/uploads/2017/03/sportska-prehrana-mlije%C4%8Dna-kiselina-testosteron-pove%C4%87anje-mi%C5%A1i%C4%87ne-mase-i-snage.jpg)](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

## [Mliječna kiselina povečava lučenje testosterona](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

Mliječna kiselina povečava lučenje testosterona Ako ste trening snage završili s velikim brojem ponavljanja, kako bi vaši mišići proizveli više mliječne kiseline, povećati ćete prirodnu proizvodnju testosterona. Tako glasi zaključak studije objavljene u časopisu Journal of Cellular Biochemistry. Testosteron, Leydigove stanice, mliječna kiselina, LH Studija pokazuje da mliječna kiselina povećava proizvodnju testosterona direktnim djelovanjem \[…\]

## [Povrće koje smanjuje razine estrogena i povećava razine testosterona](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

Povrće koje se naziva krucifere ili krstašice (jer svaki cvijet ima 4 latice koje sliče grčkom križu), kao što su brokula, kelj, prokelj, cvjetača, maka, sadrže prirodne spojeve koji smanjuju razine estrogena: 1\. Bogate su cinkom, mineralom potrebnim za sintezu testosterona. Cink također blokira enzim aromatazu, tako da se vaš testosteron ne pretvori tako lako \[…\]

## [Sportaši, budite oprezni sa Low carb dijetama jer uz intenzivan trening dovode do znatnog pada razine testosterona!](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

Sportaši, budite oprezni sa Low carb dijetama jer uz intenzivan trening dovode do znatnog pada razine testosterona! Ne samo to nego još i gore: Povećava se nivo kortizola koji kanibalizira mišiće! Do ovakvih zaključaka se došlo temeljem rezultata istraživanja fiziologa s University of North Carolina objavljenom u prestižnom časopisu European Journal of Applied Physiology. Intenzivan \[…\]

## [Uzimanje fosfatidilserina: Više testosterona, manje kortizola, brži i kvalitetniji oporavak nakon treninga](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

Više testosterona manje kortizola nakon treninga. Crni stupci prikazuju grupu ispitanika koji su uzimali fosfatidilserin(PS) u dozi od 600miligrama dnevno kroz deset dana a bijeli stupci kontrolnu grupu ispitanika koji su uzimali placebo.Prva dva stupca pokazuju učinak na koncetraciju testosterona u krvi tijekom eksperimenta.Grupa koja je uzimala PS imala je 35%-tno povećanje testosterona.Stupci u sredini \[…\]

[![biciklizam magnezij](https://storage.ghost.io/c/68/85/6885652b-778a-4719-9b7a-c5d24579dca3/content/images/2026/03/tour-de-france-magnezij-5.jpg)](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

## [Suplementacija magnezijem spriječava razgradnju mišića kod profesionalnih biciklista](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

Tijekom višednevnih biciklističkih natjecanja poput Tour de France, dodatno uzimanje magnezija inhibira veću razgradnju mišićne mase. Učinak nije ogroman ali je svaka pomoć dobrodošla, pogotovo u profesinalnom biciklizmu gdje male nijanse odlučuju o pobjedniku. Španjolski biokemičari sa Sveučilišta Valladolid radili su ovu studiju tijekom istaknutog biciklističkog natjecanja Tour de France koje traje 21 dan. (Ovaj \[…\]

[![esencijalne aminokiseline mišićna masa](https://storage.ghost.io/c/68/85/6885652b-778a-4719-9b7a-c5d24579dca3/content/images/2026/03/esencijalne-aminokiseline-misicna-masa-3.jpg)](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

## [Uzimanje esencijalnih aminokiselina između obroka povećava mišićnu masu](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

Dnevno uzimanje 15 g esencijalnih aminokiselina između obroka rezultira povećanjem od 1,7 kg mišićne nemasne tjelesne mase za tri mjeseca! Ovo su zaključci studije koju su uradili istraživači s medicinskog ogranka Sveučilišta u Galvestonu u Teksasu. Ne zvuči vam previse impresivno? Ali kada vam kažem da su ispitanici u ovom istraživanju bile neaktivne žene u \[…\]

[![zdravo starenje](https://storage.ghost.io/c/68/85/6885652b-778a-4719-9b7a-c5d24579dca3/content/images/2026/03/zdravo-starenje-6.jpg)](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

## [Budite u formi i odgodite starenje](https://sportska-biokemija.com/%5F%5Ftrashed/)

Studije pokazuju da ako želite živjeti duže, morate više vježbati i to vam je već dobro poznato. Istraživači s Instituta za istraživanje dugovječnosti Kronos otkrili su da što je vaše tijelo u boljoj kondiciji, to više stvara zaštitnih antioksidansa. (Ovaj članak se temelji na znanstvenim istraživanjima i sadrži znanstvene reference). Autor: Dr Predrag Jakovljević Fizička \[…\]